パワーボディリボーンアプローチ講座学習用動画

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1.人の身体に触るとき、絶対！押さえておきたい3つの基本
2.足首・足指、下肢全体のストレッチ①～③
3.①～③左側通し
4.ふくらはぎ、大腿部、腸骨筋④～⑧
5.④～⑧左側通し
6.腸、小腸、ウエスト作り①～③
7.腕、腋の下、肩④～⑦
8.肩甲骨⑧⑨
9.④～⑨左側通し
10.両腕牽引ストレッチ⑩
11.起立筋、腰方形筋①～③
12.臀部筋④
13.①～④左側通し
14.椎骨、胸椎⑤⑥
15.肩甲骨⑦⑧
16.大腿部後面、ふくらはぎ、ストレッチ①～③
17.①～③右側通し
18.デコルテ、首、フェイスライン①～④
19.首後、後頭骨⑤
20.咬筋、顎関節、全耳介筋部①～③
21.眉、全体リフト、首のストレッチ④～⑪
22.デコルテ＆ネック、自分の身体で練習しよう♪